Rahasia Bolu Kukus Cokelat Lembut dan Legit, Pasti Bikin Ketagihan!

Perbanyak Aktivitas Fisik: Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh menghasilkan panas.

Jaga Hidrasi: Air membantu tubuh mengatur suhu. Pastikan Anda minum cukup setiap hari.

Tubuh mudah kedinginan sering kali merupakan tanda kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B12, iodin, atau magnesium. Pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi dapat membantu mengatasi masalah ini.

Jika gejala berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan pengobatan yang tepat.

 

Baca juga berita:

Ciplukan, Superfood Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Buah ciplukan (Physalis angulata) adalah salah satu tanaman yang sering dianggap liar, namun memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah kecil berwarna kuning keemasan ini sering kali terlindungi dalam kelopak berbentuk lentera yang unik.

Meski ukurannya kecil, buah ciplukan memiliki kandungan gizi yang luar biasa, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah penjelasan tentang manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Ciplukan kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu penuaan dini, peradangan, dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Mengonsumsi buah ciplukan secara teratur dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan stres oksidatif.

BACA JUGA:10 Buah Paling Sehat untuk Tubuh, Rahasia Hidup Lebih Fit dan Bugar

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Sumber: