Penasaran dengan Manfaat Natto? Yuk, Temukan Keajaibannya!

Berikut ini beberapa makanan fermentasi yang patut dicoba:

BACA JUGA:10 Aneka Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Tubuh, Serta Bagus Untuk Otak!

Kimchi

Makanan fermentasi asal Korea ini terbuat dari sayuran, terutama kol napa, yang difermentasi dengan berbagai bumbu pedas.

Kimchi kaya akan serat, vitamin C, dan probiotik yang dapat mendukung pencernaan.

Tempe

Tempe adalah makanan fermentasi tradisional Indonesia yang terbuat dari kedelai.

Selain kaya akan protein, tempe juga mengandung banyak serat dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan pencernaan dan tulang.

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

Yogurt

Yogurt adalah salah satu makanan fermentasi yang paling dikenal di seluruh dunia.

Dikenal karena kandungan probiotiknya, yogurt mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Keju Fermentasi

Keju yang difermentasi mengandung probiotik, protein, dan kalsium yang baik untuk tulang.

Keju seperti gouda dan cheddar memiliki manfaat probiotik yang serupa dengan yogurt.

Sumber: