Penasaran dengan Manfaat Natto? Yuk, Temukan Keajaibannya!

3. Mengandung Vitamin K2

Natto mengandung vitamin K2 dalam jumlah yang sangat tinggi, yang tidak ditemukan pada banyak makanan lain.

Vitamin K2 berperan penting dalam kesehatan tulang dan jantung, karena membantu penyerapan kalsium dan mencegah penumpukan kalsium di arteri.

BACA JUGA: Kenali Manfaat buah Kecapi buat Kesehatan Tubuh!

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin K2 dapat mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit jantung.

4. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit

Beberapa studi menunjukkan bahwa natto dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Salah satu senyawa penting yang terkandung dalam natto adalah nattokinase, yaitu enzim yang dapat membantu memecah bekuan darah dan memperlancar sirkulasi darah.

Ini dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!

5. Menjaga Kesehatan Mental

Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, natto juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan fermentasi seperti natto dapat mempengaruhi kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan, berkat kandungan probiotiknya yang berperan dalam meningkatkan keseimbangan kimiawi di otak.

5 Makanan Fermentasi Lain yang Mengagumkan

Selain natto, ada berbagai makanan fermentasi lainnya yang juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Sumber: