Aneka Macam Manfaat Biji Semangka bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Pencoblosan di Pagar Alam Kondusif, Belum Terdeteksi Gejolak Gangguan Pemilukada

Kandungan kalium, protein, kalsium, magnesium, serta fosfor dalam biji semangka mempunyai manfaat buat memperkuat tulang.

mempunyai tulang yang sehat serta bertenaga sangat penting buat mengurangi risiko mengalami osteoporosis.

6. Mengurangi keluhan kram kaki

Kurangnya asupan kalium bisa menimbulkan keluhan kram kaki. Nah, buat mengatasi keluhan ini, kamu dianjurkan buat mengonsumsi kuliner tinggi kalium, seperti biji semangka, bayam, serta buah pisang.

BACA JUGA:Mengapa Jamur Tiram Begitu Bergizi? Temukan Jawabannya di Sini!

Selain itu, berikan pijatan lembut di kaki atau merendam kaki dengan air hangat yang dicampur garam. 

7. Mencegah anemia

Manfaat biji semangka bagi kesehatan selanjutnya ialah mencegah anemia. Ini sebab biji semangka mengandung zat besi dan folat.

Ke 2 nutrisi ini dibutuhkan tubuh buat memproduksi sel darah merah yang relatif agar tidak terjadi kurang darah.

BACA JUGA:Jahe Sebagai Obat Alami? Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan!

Untuk mencegah kurang darah, kamu pula dianjurkan buat mengonsumsi sayuran hijau, daging serta hati sapi, kuliner bahari, serta kacang-kacangan.

8. Menjaga kesehatan jantung

Biji semangka jua baik buat menjaga kesehatan jantung, lho.

Ini sebab biji semangka biji mengandung magnesium, kalium, serta lemak baik yang terbukti mampu menjaga kesehatan jantung, mencegah terjadinya serangan jantung, dan juga stroke.

Sumber: