6 Keuntungan Kesehatan dari Kuning Telur dan Tips Aman Mengonsumsinya

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Mencegah Penyakit Mata

Kuning telur mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat untuk mencegah gangguan mata, seperti katarak dan degenerasi makula, yang dapat merusak penglihatan.

Menurunkan Risiko Gangguan Tabung Saraf

Kuning telur kaya akan kolin dan folat, yang penting dalam mengurangi risiko gangguan tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak yang sehat.

Selain itu, kedua nutrisi ini dapat mengurangi gejala asma pada beberapa orang.

BACA JUGA:Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!

Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis

Lemak sehat omega-3 yang ditemukan dalam kuning telur dapat mengurangi peradangan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung, asma, artritis, dan beberapa jenis kanker.

Meningkatkan Kesehatan Rambut

Kuning telur juga dapat digunakan untuk masker rambut, yang memberikan kelembapan, kekuatan, dan mengurangi kerontokan rambut.

Tips Aman Mengonsumsi Kuning Telur

Meskipun kuning telur memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: