Buah Menteng: Si Kecil yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Benarkah?

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat yang terdapat dalam buah menteng sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.

Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan, mengonsumsi buah menteng bisa menjadi solusi alami yang menyenangkan.

BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!

4. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Buah menteng rendah kalori, tetapi tinggi kandungan serat. Kombinasi ini membuatnya menjadi camilan sehat yang cocok bagi Anda yang sedang menjaga atau menurunkan berat badan.

Serat pada buah menteng juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat mengontrol nafsu makan dengan lebih baik.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan kalium dalam buah menteng berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Kalium membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!

Selain itu, antioksidan dalam buah ini turut mendukung kesehatan jantung dengan mencegah penumpukan plak pada arteri.

Cara Mengonsumsi Buah Menteng

Buah menteng dapat dikonsumsi segar sebagai camilan, dijadikan rujak, atau diolah menjadi manisan dan jus.

Sumber: