Makanan Laut Kaya Nutrisi: 5 Keajaiban Kesehatan dari Gurita untuk Tubuhmu!

PAGARALAMPOS.COM - Gurita, makhluk laut yang terkenal dengan kecerdasan dan keunikannya, ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.

Selain lezat sebagai hidangan laut, gurita menyimpan segudang manfaat bagi tubuh. Mari kita bahas lima manfaat kesehatan gurita yang jarang diketahui.

1. Sumber Protein Berkualitas

Gurita adalah sumber protein hewani yang sangat bergizi. Dalam 100 gram gurita, terkandung sekitar 14 gram protein yang sangat baik untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh.

Kandungan protein ini mendukung perkembangan otot dan jaringan tubuh, sekaligus memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Jepang? 5 Manfaat Natto yang Harus Kamu Tahu!

Selain itu, gurita memiliki sedikit lemak, sehingga cocok bagi mereka yang mencari sumber protein tanpa kalori berlebihan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Gurita mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.

Omega-3 berperan dalam mengurangi peradangan tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, omega-3 membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan mencegah penumpukan plak di arteri, yang menjaga fungsi jantung tetap optimal.

BACA JUGA:Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: