Makanan Laut Kaya Nutrisi: 5 Keajaiban Kesehatan dari Gurita untuk Tubuhmu!

3. Kaya Akan Mineral Penting

Gurita merupakan sumber mineral seperti magnesium, selenium, dan kalium. Magnesium mendukung fungsi otot, saraf, dan kesehatan tulang.

Selenium adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan memperkuat sistem imun. Sementara itu, kalium berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung fungsi otot, dan menstabilkan tekanan darah.

4. Menyokong Kesehatan Otak

Gurita juga mengandung fosfor, mineral yang sangat penting untuk kesehatan otak.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Fosfor mendukung fungsi kognitif, meningkatkan memori, dan membantu produksi energi di sel-sel otak.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi fosfor dapat meningkatkan konsentrasi serta membantu menjaga kemampuan mental tetap tajam, terutama pada usia lanjut.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan seng atau zinc dalam gurita bermanfaat untuk kulit dan rambut.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Bunga Telang, Bagi Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Zinc berperan dalam pembentukan kolagen yang menjaga elastisitas kulit serta membantu penyembuhan luka dan mengurangi peradangan.

Zinc juga memperkuat folikel rambut, sehingga konsumsi gurita dapat membuat rambut lebih kuat dan berkilau.

Sumber: