Apa Saja Manfaat Minyak Ikan? Temukan Keajaiban Kesehatannya!

Selain itu, omega-3 juga memiliki peran dalam mengurangi gejala gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu meningkatkan mood dan kesejahteraan mental.

BACA JUGA:Mengapa Menjaga Kesehatan Tulang Itu Penting? Inilah Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Tulang!

3. Mendukung Kesehatan Mata

DHA yang ditemukan dalam minyak ikan juga berperan penting dalam kesehatan mata.

DHA merupakan komponen utama retina mata, yang memungkinkan kita untuk melihat dengan jelas.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang lanjut usia.

Omega-3 juga dapat membantu mengurangi risiko mata kering dan menjaga kelembapan mata.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh!

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Minyak ikan diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Hal ini sangat bermanfaat untuk kondisi kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim.

Selain itu, minyak ikan dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

Beberapa studi menunjukkan bahwa omega-3 dalam minyak ikan dapat mempercepat penyembuhan kulit yang teriritasi atau terluka, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mengonsumsi Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: