Siapa Sangka! Kelengkeng Ternyata Penuh Nutrisi, Mau Tahu Kenapa?

PAGARALAMPOS.COM - Kelengkeng adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar, serta sering dijumpai di pasar tradisional maupun supermarket.

Dikenal dengan bentuk kecil dan daging buah yang lembut, kelengkeng (Dimocarpus longan) ternyata bukan hanya lezat, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari buah kelengkeng yang menakjubkan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kelengkeng mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

BACA JUGA:Bagaimana Salad Sayur Bisa Menjaga Kesehatan Anda? Yuk, Cari Tahu!

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, serta mengurangi risiko infeksi dan peradangan.

Dengan mengonsumsi kelengkeng secara teratur, tubuh dapat lebih tahan terhadap berbagai penyakit, terutama di musim peralihan.

Meningkatkan Kualitas Tidur Buah kelengkeng juga dikenal memiliki efek menenangkan, yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.

Kandungan senyawa alami dalam kelengkeng, seperti triptofan, dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon serotonin dan melatonin.

BACA JUGA:Mengapa Apel Hijau Begitu Hebat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

Hormon-hormon ini berperan dalam mengatur siklus tidur dan menjaga keseimbangan suasana hati, sehingga dapat membantu mengatasi insomnia dan tidur lebih nyenyak.

Meningkatkan Kesehatan Jantung Kelengkeng mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah, mencegah hipertensi, serta menjaga kestabilan detak jantung.

Dengan mengonsumsi buah kelengkeng, Anda dapat mendukung sistem kardiovaskular agar tetap berfungsi dengan baik, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sumber: