Menyegarkan dan Menyehatkan! 10 Alasan Mengapa Mangga Baik untuk Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Mangga merupakan salah satu buah yang sangat disukai banyak orang, dikenal dengan rasa manis dan segar.

Selain nikmat, buah ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu mengonsumsi mangga secara rutin:

Kandungan Gizi Mangga

Dalam setiap 165 gram mangga, terkandung berbagai zat gizi penting yang mendukung kesehatan tubuh, antara lain:

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah

- Kalori: 99

- Protein: 1,4 gram

- Karbohidrat: 24,7 gram

- Lemak: 0,6 gram

- Serat: 2,6 gram

- Gula: 22,5 gram

- Vitamin C: 67% dari Nilai Harian (DV)

Sumber: