Menyegarkan dan Menyehatkan! 10 Alasan Mengapa Mangga Baik untuk Tubuh Anda

BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Lari Malam/jogging Bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat Kesehatan Mangga

1. Menurunkan Tekanan Darah

   Kalium dalam mangga membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan mendukung tekanan darah yang sehat, serta mengurangi dampak negatif natrium.

2. Mencegah Dehidrasi

   Kandungan air yang tinggi dalam mangga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sangat penting terutama saat beraktivitas fisik atau cuaca panas.

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah

3. Mengatasi Sembelit

   Serat, terutama pektin dalam mangga, berperan dalam memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

4. Mendukung Kesehatan Mata

   Mangga kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta membantu melawan masalah penglihatan dan kekeringan mata.

5. Berpotensi Mencegah Kanker

   Antioksidan dalam mangga dapat melawan radikal bebas yang berisiko merusak sel tubuh dan menyebabkan kanker.

Sumber: