Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Terong untuk Tubuh yang Lebih Sehat

BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan

BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!

4. Mengontrol Gula Darah

Serat dalam terong membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula, menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Senyawa polifenol di dalamnya juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi penyerapan gula.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, terong cocok untuk program diet.

BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Lari Malam/jogging Bagi Kesehatan Tubuh!

Seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan kalori harian Anda.

6. Potensi Melawan Sel Kanker

Terong mengandung senyawa solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang memiliki potensi melawan sel kanker.

Penelitian awal menunjukkan bahwa SRGs dapat menghancurkan sel kanker dan mencegah risiko kambuhnya penyakit tersebut.

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah

7. Mudah Diolah dalam Beragam Masakan

Terong sangat fleksibel untuk berbagai jenis diet. Anda bisa memanggang, menumis, atau mengolahnya sebagai pengganti rendah kalori dalam menu sehari-hari.

 

Dengan segudang manfaatnya, terong layak menjadi bagian dari menu sehat Anda.

Sumber: