Kenyang Lebih Lama. 5 Makanan Ini Cocok Dukung Program Dietmu

Selai kacang mengandung protein dan lemak yang membantu mengurangi rasa lapar.

BACA JUGA:Tetap Sehat dengan Bawang Bombay: 6 Alasan Mengapa Anda Harus Menyertakannya dalam Diet Anda

Dalam sebuah penelitian, wanita kelebihan berat badan yang menambahkan sekitar 3 sendok makan selai kacang ke dalam sarapan mereka dilaporkan merasa lebih kenyang dibandingkan kelompok yang tidak menambahkan selai kacang.

Semoga bermanfat.

 

 

 

Sumber: