Mengenal Manfaat Kayu Manis untuk Menjaga Keseimbangan Gula Darah

BACA JUGA:Orek Tahu Telur Praktis, Resep Nikmat dengan Bahan Seadanya

Cara Membuat:

Masak oatmeal atau sereal gandum utuh sesuai petunjuk pada kemasan.

Setelah matang, taburkan 1 sendok teh kayu manis bubuk di atas oatmeal.

Tambahkan susu almond atau susu rendah lemak dan aduk rata.

Untuk rasa yang lebih manis, tambahkan sedikit madu atau pemanis alami.

Jika diinginkan, tambahkan irisan buah-buahan seperti apel, pisang, atau blueberry sebagai topping.

Manfaat:

Oatmeal adalah makanan tinggi serat yang sangat baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah. Ditambah dengan kayu manis, oatmeal ini akan memberikan efek penurunan gula darah yang optimal.

Kayu manis membantu tubuh mengolah gula dengan lebih efisien, sedangkan buah-buahan kaya serat dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

BACA JUGA:Nasi Goreng Restoran dengan Bumbu Rahasia, Coba Resep Ini!

5. Kayu Manis dalam Masakan

Selain mengolah kayu manis menjadi teh atau infus, kayu manis juga dapat ditambahkan dalam berbagai masakan, seperti sup, kari, atau hidangan manis sehat.

Anda bisa menambahkannya pada hidangan ayam, daging sapi, atau sayuran panggang untuk memberikan cita rasa yang unik sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan.

Manfaat:

Sumber: