Menyelami Beragai Manfaat Buah Kesemek,Kandungan Nutrisi yang Melimpah!

1. Menjaga kesehatan mata

Satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian Anda. Selain itu, butir kesemek pula kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Ke 2 kandungan ini berperan krusial dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, serta mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Cara Sehat Mengatasi Kista dengan Makanan dan Minuman Alami

Manfaat buah kesemek pada memelihara kesehatan jantung asal dari kandungan antioksidan flavonoid serta tanin yg cukup tinggi.

Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan  tekanan darah, dan  mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi buat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker

Selain buat mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan pada mencegah kerusakan sel dampak radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu aneka macam penyakit kronis, termasuk kanker.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Berkat kandungan antioksidan beta karoten pada dalamnya, buah kesemek diyakini bisa Mengganggu pertumbuhan dan  penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus akbar.

4. Menjaga kesehatan otak

Buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat buat menjaga kesehatan otak.

Senyawa fisetin terbukti bisa menaikkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan  mencegah penurunan fungsi kognitif dampak imbas penuaan.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Sumber: