Bawang Putih untuk Gula Darah Sehat, Cara Konsumsi yang Tepat dan Efektif

4. Kombinasi dengan Rempah Lain

Untuk hasil yang lebih maksimal, bawang putih dapat dikombinasikan dengan rempah-rempah lain yang juga baik untuk mengontrol gula darah, seperti jahe, kunyit, dan kayu manis.

Misalnya, Anda bisa membuat teh jahe dengan tambahan bawang putih cincang dan sedikit madu. Rempah-rempah ini memiliki efek sinergis yang dapat membantu meningkatkan pengaturan kadar gula darah.

BACA JUGA:10 Khasiat Apel untuk Kesehatan Tubuh dan Pencegahan Penyakit

5. Dosis yang Dianjurkan

Untuk mendapatkan manfaat bagi kadar gula darah, konsumsi bawang putih sekitar 1-2 siung per hari sudah cukup.

Jangan berlebihan, karena meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan berisiko mempengaruhi pengobatan tertentu, seperti obat pengencer darah.

Bawang putih adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama dalam mengelola kadar gula darah.

Mengonsumsi bawang putih secara rutin, baik mentah maupun dimasak, dapat membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendukung metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Namun, konsumsi bawang putih tidak boleh dijadikan sebagai pengganti pengobatan medis, melainkan sebagai pelengkap gaya hidup sehat yang mencakup pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda berencana mengubah pola makan atau menggunakan bahan alami untuk tujuan medis.

 

Baca juga berita:

Resep Bolu Kukus Santan Pelangi, Sajian Cantik untuk Meriahkan Acara Spesial

PAGARALAMPOS.COM - Bolu kukus santan pelangi adalah salah satu kue yang menarik dan lezat. Dengan tampilan berwarna-warni dan rasa yang lembut, bolu ini sangat cocok untuk disajikan dalam berbagai acara, mulai dari arisan hingga perayaan keluarga.

Sumber: