Bisa Jadi Booster ASI Parenting Bayi Menyusui? 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Ibu Menyusui!

BACA JUGA:Manfaat Jus Timun Bagi Kesehatan, dapat Menangkal Banyak Penyakit!

2. Mendukung kesehatan pencernaan 

Kandungan serat pada kacang hijau membantu menjaga kesehatan pencernaan maka menyusui. Ini bisa mencegah masalah pencernaan, mirip sembelit yg seringkali dialami oleh bunda pascamelahirkan. 

Tak hanya itu, kacang hijau kaya akan antioksidan, mirip flavonoid. Zat antioksidan ini bisa melindungi sel-sel usus asal kerusakan oksidatif yg ditimbulkan oleh radikal bebas.

Hal ini berkontribusi di kesehatan usus yg baik serta fungsi pencernaan yg optimal.

BACA JUGA: Khasiat Dahsyat Rutin Mengonsumsi Pisang Rebus Untuk Kesehatan!

3. Menaikkan imunitas tubuh 

Begadang menjadi tantangan bagi maka menyusui sebab wajib menjaga bayi yang tak jarang terbangun di malam hari.

Kurangnya tidur dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh, sebagai akibatnya membentuk ibu lebih rentan terhadap infeksi serta penyakit. 

Nah, agar tubuh tetap fit, busui dapat mengonsumsi kacang hijau. Pasalnya, kandungan vitamin C serta antioksidannya dapat menyampaikan manfaat buat menaikkan sistem kekebalan tubuh maka menyusui.

BACA JUGA:Optimalkan Malam Anda, Kebiasaan Sederhana untuk Membakar Lemak Saat Tidur

4. Menurunkan berat badan 

Sehabis melahirkan, banyak ibu yang ingin menurunkan berat badan atau diet meski sedang menyusui.

Nah, mengonsumsi kacang hijau dipercaya dapat memberikan manfaat bagi maka menyusui buat menurunkan berat badan dengan cara yg sehat. 

Hal ini karena kacang hijau mengandung serat yang tinggi yg bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga membentuk maka merasa kenyang lebih lama serta mengurangi cita-cita buat ngemil. 

Sumber: