Inilah Kandungan Nutrisi serta Manfaat Makan Udang, Selain Memiliki Cita Rasa Lezat!

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

2. Membantu produksi hormon tiroid

Selain protein, udang jua mengandung kadar yodium yg relatif tinggi. Yodium merupakan bahan baku yg krusial pada produksi hormon tiroid. Hormon ini sangat berperan dalam proses metabolisme tubuh.

Tanpa asupan yodium yg relatif, Anda berisiko mengalami penyakit gondok serta kemandulan.

3. Menjaga kesehatan tulang dan  gigi

BACA JUGA:Mengenali Berbagai Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh!

Kandungan kalsium di pada udang bermanfaat buat menjaga kesehatan tulang dan gigi. tak hanya itu, kalsium jua bisa membantu kerja otot, menaikkan produksi hormon, serta meningkatkan kecepatan proses pembekuan darah.

4. Menyehatkan jantung

Sama mirip ikan, udang pula ialah makanan bahari yg kaya akan asam lemak omega-3 serta omega-6. ke 2 nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda.

Risiko Makan Udang yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Cita Rasa yang Gurih!, Inilah 6 Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan Tubuh!

Tetapi di balik seluruh kegunaannya itu, mengonsumsi udang juga mengandung risiko yg perlu Anda waspadai, mirip:

1. Alergi

Jika Anda mempunyai alergi terhadap seafood, sebaiknya hindari makan udang, sebab kemungkinan udang bisa memicu keluarnya reaksi alergi tadi.

Tanda-tanda yg ada bisa berupa kulit gatal, mual, muntah, sakit perut, pusing, atau pembengkakan pada lebih kurang wajah dan ekspresi.

Sumber: