9 Manfaat Luar Biasa Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh Anda

   Dengan kandungan kalsium yang baik, lontar berperan dalam memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.

3. Mengatasi Masalah Kulit  

   Daging buah lontar dapat digunakan untuk meredakan iritasi kulit, seperti ruam atau gatal akibat panas matahari.

4. Mendukung Pencernaan yang Sehat 

   Lontar memiliki sifat yang baik untuk membantu meringankan sembelit dan masalah pencernaan lainnya, serta mengurangi gejala asam lambung.

BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!

BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!

5. Manfaat untuk Pengidap Diabetes 

   Lontar memiliki indeks glikemik yang rendah, menjadikannya pilihan aman untuk mengontrol kadar gula darah, meskipun konsumsi harus tetap dalam jumlah yang tepat.

6. Menyejukkan Tubuh  

   Kandungan airnya yang melimpah menjadikan lontar sebagai minuman penyegar yang baik untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat keringat.

7. Meningkatkan Kesehatan Ginjal  

   Fosfor dalam lontar berperan dalam mendukung fungsi ginjal, yang membantu proses penyaringan limbah dari tubuh.

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

Sumber: