9 Manfaat Luar Biasa Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh Anda

- Fosfor: 33 mg  

- Tiamin: 0.04 mg  

- Riboflavin: 0.02 mg  

- Niasin: 0.3 mg  

- Vitamin C: 5 mg

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

Manfaat Kesehatan dari Buah Lontar

Buah lontar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan vitamin dan mineralnya. Berikut beberapa manfaat utama buah lontar:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

   Lontar rendah kalori dan tinggi kandungan air, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsinya sebelum makan bisa membantu mengurangi nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya

2. Mendukung Kesehatan Tulang 

Sumber: