Menjelajahi Berbagai Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh!
![Menjelajahi Berbagai Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh!](https://pagaralampos.disway.id/upload/e5e73f1094abff6aee06f997b6af085e.jpg)
Menjelajahi Berbagai Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh!-foto: net-
Konsumsi ikan salmon secara rutin diketahui dapat menyampaikan segudang manfaat bagi kesehatan jantung.
Soalnya, ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi yg berperan krusial pada mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan plak di dinding pembuluh darah jantung (aterosklerosis).
Selain itu, asam lemak omega-3 jua bisa menurunkan kadar trigliserida pada darah dan membantu mengontrol tekanan darah tetap stabil. dengan demikian, fungsi serta kesehatan jantung bisa terjaga menggunakan baik.
6. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA:Masalah Mata Ikan di Tangan? Kenali Penyebab dan Solusi Ampuh Mengatasinya!
Manfaat ikan salmon berikutnya adalah menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Ini karena ikan salmon termasuk salah satu sumber kalsium, selenium, fosfor, protein, dan vitamin D yg krusial untuk mendukung kesehatan dan kekuatan tulang.
Menggunakan tercukupinya kebutuhan kalsium, selenium, fosfor, protein, dan vitamin D harian Anda, Anda pun akan terlindungi berasal banyak sekali penyakit tulang, seperti osteoporosis.
7. Mendukung kesehatan dan fungsi otak
BACA JUGA:9 Ragam Manfaat Buah Stroberi, Mengandung Beragam Nutrisi dan Memiliki Cita Rasa yang Lezat!
Kandungan asam lemak omega-tiga serta antioksidan, seperti astaxanthin, pada ikan salmon jua berperan penting dalam memelihara kesehatan serta fungsi otak.
Pasalnya, aneka macam nutrisi tersebut diketahui bisa menaikkan daya jangan lupa dan konsentrasi serta memperlambat penuaan otak.
Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga mampu menaikkan pertumbuhan serta perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.
8. Membantu mencegah serta meringankan gejala depresi
BACA JUGA:Keajaiban Makan Apel di Malam Hari: Manfaat dan Cara Memaksimalkan Khasiatnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: