Kaya Omega 3. Manfaat Ikan Teri Bagi Tubuh Sungguh Luar Biasa. Apa Aja? Ini Uraiannya

PAGARALAMPOS.COM - Ikan teri termasuk dalam keluarga Ancholine, dan terdapat lebih dari 140 spesies di seluruh dunia.

Ukurannya sekitar 2 hingga 40 sentimeter, memiliki rasa yang unik, dan sering dimakan dengan berbagai cara, termasuk diasapi, dikeringkan, dan diasinkan.

Meski berukuran kecil, ikan teri mengandung banyak nutrisi yang sangat baik.

Berkat nutrisi tersebut, ikan teri mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: 

BACA JUGA:Kesehatan Anak Lebih Terjaga dengan Ikan Teri: Temukan Manfaatnya di Sini!

Mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tiroid dan mata, dan banyak lagi. Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang banyak ditemukan pada masakan khas Indonesia.

Meskipun ukurannya kecil, manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak.

Berikut lima manfaat ikan teri bagi kesehatan fisik yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Debat Perdana, Ludi Oliansyah Ungkap Langkah Perbaiki Kesehatan dan Pendidikan di Pagar Alam

1. Menjaga kesehatan jantung

Asam lemak omega-3 pada ikan teri menjaga kesehatan jantung akan membantu Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida darah, menghambat pembentukan plak di arteri, dan menurunkan tekanan darah.

Untuk melindungi kesehatan jantung Anda, hindari menggoreng dan memasak ikan teri.

BACA JUGA:Mengenal dan Mengatasi Mata Ikan: Penyebab, Gejala, dan Solusi Ampuh untuk Kesehatan Kulit

Sumber: