10 Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan Tubuh

Dengan berbagai cara untuk mengonsumsinya baik dalam masakan, teh, atau bahkan sebagai bahan perawatan kulit jeruk purut dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan Anda.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan jeruk purut ke dalam menu harian Anda dan nikmati manfaatnya!

 

Baca juga berita:

10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

PAGARALAMPOS.COM- Buah sawo, yang dikenal dengan nama ilmiah Manilkara zapota, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, tetapi kini banyak dibudidayakan di negara-negara tropis, termasuk Indonesia.

Buah ini memiliki daging yang manis, lembut, dan kaya akan nutrisi. Berikut adalah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan yang patut Anda ketahui.

1. Kaya Akan Nutrisi

Buah sawo mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan beberapa vitamin B kompleks.

Vitamin A berperan penting dalam kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kehadiran vitamin E juga membantu menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Dijuluki Raja Buah, ini Dampak Makan Durian Jika Dikonsumsi Berlebihan!

2. Sumber Serat yang Baik

Buah sawo adalah sumber serat yang sangat baik. Serat penting untuk kesehatan pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Dengan mengonsumsi serat yang cukup, Anda dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol, serta mendukung proses detoksifikasi dalam tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber: