10 Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan Tubuh

2. Membantu Pencernaan

Salah satu manfaat utama dari serat yang terdapat dalam apel adalah kemampuannya untuk mendukung sistem pencernaan.

Serat larut dalam apel, seperti pektin, dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi apel di malam hari, Anda dapat memberikan dorongan positif bagi sistem pencernaan Anda, yang dapat berlanjut hingga keesokan harinya.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Makan apel di malam hari bisa menjadi strategi yang efektif untuk menjaga berat badan. Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori ke

Sumber: