10 Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa orang menggunakan air perasan jeruk purut sebagai obat kumur alami untuk menjaga kebersihan mulut.

BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Segar dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam jeruk purut dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Selain itu, jeruk purut rendah kalori, sehingga cocok untuk dijadikan sebagai camilan sehat. Menggabungkan jeruk purut dalam pola makan sehari-hari dapat mendukung program penurunan berat badan.

9. Meredakan Stres dan Kecemasan

Aroma segar dari jeruk purut memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Menggunakan minyak esensial jeruk purut dalam aromaterapi atau menambahkannya dalam mandi dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan suasana hati. Ini bisa menjadi alternatif alami untuk mengatasi stres sehari-hari.

BACA JUGA:Tanam Buah di Lahan Terbatas: 7 Pilihan Tanaman Buah yang Tumbuh Subur dalam Pot

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk purut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi jeruk purut secara rutin, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, antioksidan dalam jeruk purut juga berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

Jeruk purut bukan hanya bumbu dapur yang memberikan cita rasa pada masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.

Dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga menyokong kesehatan jantung, jeruk purut adalah tambahan yang baik untuk pola makan sehat.

Sumber: