Sering Dianggap Sampah? Inilah Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan!

BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Kulit jeruk mengandung senyawa bernama hesperidin, homogen flavonoid yg sudah terbukti secara ilmiah dapat membantu menjaga tekanan darah serta kolesterol.

Flavon polimethoxylated (PMFs) yg juga ditemukan pada kulit jeruk ternyata lebih efektif pada menurunkan kolesterol dibandingkan dengan beberapa obat-obatan yang biasanya dikonsumsi.

Selain itu, kandungan pektin dalam kulit jeruk turut berperan dalam mengendalikan kadar lemak di dalam darah.

Yang di gilirannya bisa membantu mencegah aterosklerosis, kondisi yg ditandai menggunakan penumpukan lemak pada dinding arteri.

BACA JUGA:Kelezatan dan Kesehatan: Temukan 10 Manfaat Terong dan Cara Menyajikannya!

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, serta potassium dalam kulit jeruk dapat membantu dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis, terutama pada wanita yang lebih tua.

Magnesium, kalsium, serta potassium bekerja bersama-sama buat mendukung pertumbuhan tulang serta memperkuat struktur tulang.

4. Mengatasi masalah Pencernaan

BACA JUGA:Buah Kesehatan dan Enak Dikonsumsi. Khasiat Terong Belanda Bagus Untuk Kesehatan

Dengan kemampuannya pada mengontrol pergerakan usus, kulit jeruk bisa menjadi sekutu terpercaya pada mencegah sembelit.

Beberapa studi pertanda, pectin, senyawa yg dapat kita temui dalam kulit jeruk, tidak hanya membantu melawan sembelit namun juga merangsang pertumbuhan bakteri baik di perut kita.

5. Dukungan buat Diet Sehat

Kulit jeruk kaya akan vitamin C, nutrisi yang tak hanya penting buat sistem kekebalan tubuh namun pula bisa membantu dalam pembakaran lemak.

Sumber: