Waspada! 10 Gejala Tubuh yang Menunjukkan Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula

PAGARALAMPOS.COM - Tanda-tanda hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi merupakan hal penting yang harus diperhatikan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes atau memiliki risiko untuk mengembangkan penyakit ini.

Hiperglikemia terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif atau tidak memproduksi cukup insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah. Berikut adalah beberapa tanda dan dampak hiperglikemia yang perlu Anda ketahui.

1. Rasa Haus Berlebihan

Salah satu gejala awal dari kadar gula darah yang tinggi adalah rasa haus yang meningkat. Ketika kadar glukosa dalam darah naik, ginjal akan berusaha mengeluarkan kelebihan gula melalui urin, yang menyebabkan kehilangan cairan dan dehidrasi.

BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Akibatnya, Anda akan merasa lebih haus dan mungkin mengonsumsi lebih banyak cairan.

 2. Meningkatnya Frekuensi Buang Air Kecil

Hiperglikemia juga dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil yang lebih tinggi, yang dikenal sebagai poliuria.

Ginjal berusaha mengeluarkan kelebihan glukosa, sehingga lebih banyak air juga dikeluarkan, membuat Anda merasa perlu buang air kecil lebih sering.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

BACA JUGA:10 Keajaiban Kayu Manis: Nutrisi Tersembunyi untuk Kesehatan Anda!

 3. Kelelahan dan Lemah

Salah satu efek dari hiperglikemia adalah kelelahan yang berlebihan. Dengan kadar gula darah yang tinggi, sel-sel tubuh tidak bisa memanfaatkan glukosa untuk energi dengan baik, sehingga Anda merasa lelah dan lemah, meski sudah cukup istirahat.

Sumber: