Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Asam Lambung, Bisa Timbul Kapan Saja!

Buah ini jua mengandung antioksidan yg sangat tinggi. Antioksidan mampu mencegah paparan radikal bebas di tubuh, termasuk pada dalam otak.

Berbagai peneliti percaya bahwa pencegahan gambaran radikal bebas di bagian otak bisa menurunkan risiko Alzheimer.

8. Mencegah peradangan pada tubuh

Peradangan kronis yang terjadi di tubuh menjadi pemicu banyak sekali penyakit. Mengonsumsi pepaya, galat satu buah yg kaya akan antioksidan menjadi salah satu cara buat mencegah munculnya peradangan pada tubuh.

BACA JUGA:5 Tips Mengobati Kutu Air yang Membandel!

9. Mencegah kanker prostat

Manfaat pepaya lainnya bisa membantu kamu untuk mencegah kanker prostat. Hal ini sebab buahnya mengandung likopen yg menyampaikan warna cerah alami pada buahnya.

Likopen bisa menurunkan risiko kanker. Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut untuk menandakan hal ini.

10. Mengoptimalkan kesehatan mata

BACA JUGA:Tidak Hanya Lezat, Inilah Segudang Manfaat Sayur Bayam Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh!

Pepaya memiliki kandungan zeaxanthin yg cukup tinggi. Zeaxanthin ialah salah satu jenis kandungan antioksidan yg bisa menjaga kesehatan mata.

Memenuhi kebutuhan nutrisi ini terbukti mengurangi risiko serta perkembangan degenerasi makula terkait usia.

11. Mengoptimalkan kesehatan tulang

Meskipun dalam jumlah yg kecil, buah ini juga mengandung vitamin K. Memenuhi kebutuhan vitamin K membuat tubuh menyerap kalsium lebih baik dan banyak sebagai akibatnya kesehatan tulang terjaga menggunakan baik.

Sumber: