7 Menu Sarapan Sehat ini bisa bikin Panjang Umur, Apa Saja?

Smoothie ini dapat dinikmati sebagai sarapan atau camilan sehat. Keduanya merupakan pilihan minuman yang sehat dan bermanfaat untuk membantu menurunkan gula darah.

Mengonsumsi minuman alami seperti infused water jahe dan lemon atau smoothie bayam dan alpukat bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Kombinasi bahan-bahan ini tidak hanya enak tetapi juga memberikan manfaat yang signifikan untuk mengelola kadar gula darah.

Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan besar pada diet Anda.

 

Baca juga berita:

7 Cara Mengonsumsi Melon yang Rendah Kalori

PAGARALAMPOS.COM- Melon adalah salah satu buah yang segar dan lezat, sangat cocok untuk dinikmati di hari yang panas.

Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, melon juga rendah kalori dan kaya akan nutrisi, menjadikannya pilihan yang ideal untuk diet sehat.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara konsumsi melon yang rendah kalori dan beberapa tips untuk memaksimalkan manfaatnya.

1. Pilih Varietas Melon yang Tepat

Ada beberapa jenis melon, termasuk melon hijau (honeydew), melon oranye (canteloupe), dan melon jepang (Yubari).

Setiap jenis memiliki rasa dan kandungan nutrisi yang sedikit berbeda. Pilih melon yang matang untuk mendapatkan rasa yang manis dan tekstur yang lembut.

Pastikan melon yang dipilih bebas dari bercak hitam atau kerusakan pada kulitnya.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Macam Manfaat Buah Jarak bagi Kesehatan, yang Perlu Diketahui!

Sumber: