Panduan Praktis: 12 Tips Mengurangi Nyeri Asam Urat Secara Cepat

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Ikan Asin Meski Laut Sederhana? Tapi Banyak Menyimpan Manfaat Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE

7. Pertahankan Berat Badan Ideal  

   Kelebihan berat badan dapat memperburuk serangan asam urat. Menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat mengurangi risiko serangan.

Namun, hindari penurunan berat badan yang drastis karena hal ini justru dapat meningkatkan kadar asam urat.

8. Lakukan Olahraga Secara Teratur  

   Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kebugaran. Pilihlah olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

BACA JUGA:10 Keajaiban Kayu Manis: Nutrisi Tersembunyi untuk Kesehatan Anda!

Namun, hindari olahraga berat saat serangan asam urat terjadi.

9. Konsultasikan dengan Dokter  

   Jika serangan asam urat sering terjadi, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mereka dapat memberikan penanganan lebih lanjut, termasuk kemungkinan pengobatan untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.

10. Pertimbangkan Suplemen 

Sumber: