Rekomendasi Makanan agar Tulang Kuat Sampai Tua, Apa Saja?

PAGARALAMPOS.COM- Menggigil saat tidur adalah fenomena yang bisa dialami oleh siapa saja. Gejala ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan seringkali menimbulkan rasa khawatir.

Menggigil saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi fisik hingga lingkungan. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang dapat menjelaskan mengapa tubuh tiba-tiba menggigil saat tidur.

1. Reaksi Terhadap Suhu Dingin

Salah satu penyebab paling umum menggigil saat tidur adalah suhu lingkungan yang terlalu dingin.

Saat tubuh merasa kedinginan, sistem saraf otomatis akan merespons dengan menggigil sebagai cara untuk meningkatkan suhu tubuh.

Otot-otot berkontraksi dan relaksasi dengan cepat, menghasilkan panas yang membantu menghangatkan tubuh.

Oleh karena itu, tidur di ruangan yang dingin atau menggunakan selimut yang tidak cukup bisa menjadi pemicu menggigil.

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini Manfaat Air Rebusan Kentang Untuk Kesehatan

2. Demam dan Penyakit

Menggigil juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Ketika seseorang mengalami demam, tubuh berusaha untuk meningkatkan suhu tubuh sebagai respons terhadap infeksi.

Proses ini melibatkan menggigil, yang membantu meningkatkan suhu tubuh untuk memerangi patogen.

Jika Anda menggigil saat tidur disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala, batuk, atau nyeri tubuh, kemungkinan besar ini terkait dengan infeksi, seperti flu atau pilek.

3. Reaksi terhadap Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi tubuh dengan cara yang tidak terduga. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti adrenalin, yang dapat menyebabkan berbagai reaksi fisik, termasuk menggigil.

Saat tidur, jika Anda sedang mengalami stres atau kegelisahan, Anda mungkin terbangun dengan menggigil.

Sumber: