5 Resep Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen untuk Kulit Awet Muda

- 1/2 cangkir biji chia

- 2 cangkir susu almond atau susu kelapa

- 1 sdm bubuk kolagen

- 1 sdt ekstrak vanila

- 1 sdm madu atau pemanis alami lainnya

- Buah segar untuk topping (stroberi, blueberry, atau kiwi)

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Sayur Krokot bagi Kesehatan

Cara Membuat:

- Dalam mangkuk, campurkan biji chia, susu, bubuk kolagen, ekstrak vanila, dan madu.

- Aduk rata dan biarkan selama 5 menit. Aduk lagi untuk menghindari penggumpalan biji chia.

- Tutup mangkuk dan simpan dalam kulkas selama 2-3 jam atau semalaman hingga mengental.

- Sajikan puding chia dalam mangkuk dan tambahkan buah segar di atasnya.

Manfaat: Puding chia ini tidak hanya kaya akan kolagen, tetapi juga mengandung serat dari biji chia yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Lemon! Tak Hanya Perkuat Imunitas, Juga Baik untuk Kesehatan Jantung

5. Teh Herbal Kolagen

Sumber: