Meski telah Diet dan Berolahraga? Faktor-faktor yang Mengakibatkan Berat Badan Tak Turun!

BACA JUGA:Hindari 5 Minuman Ini Kalau Ngga Mau Dietmu Gagal Total!

Orang dewasa homogen-rata membutuhkan tidur tujuh sampai sembilan jam setiap malam.

Tidak mendapatkan waktu tidur yg cukup serta konsisten bisa mengakibatkan sejumlah duduk perkara kesehatan, termasuk peningkatan berat badan.

Ghrelin adalah hormon yg mengatur rasa lapar. Akibatnya, orang yg kurang tidur rentan makan hiperbola dan mengalami kenaikan berat badan.

8. Sering kali Stres

BACA JUGA:Menjelajahi Manfaat Telur Rebus untuk Diet Serta Membantu Membakar Lemak!

Stres yang berlebihan juga dapat Mengganggu penurunan berat badan. Stres dapat merangsang divestasi hormon kortisol pada tubuh.

Kortisol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan dampak negatif, seperti menghambat pemangkasan lemak tubuh.

Tubuh pula bisa memproduksi kortisol berlebih Jika tidak menerima ketika istirahat yg relatif dan  berkualitas.

Sumber: