Karena Sehat itu Mahal! Makanan Sehat untuk yang Sedang Sakit dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Sering Merasa Sakit di Badan? Inilah 6 Penyebab Utamanya yang Harus Kamu Ketahui

Minuman apa yang baik untuk orang sakit?

1. Air Kelapa

Air kelapa rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami seperti kalium.

Kelapa juga disebut sebagai minuman super karena kaya akan mineral.

BACA JUGA:Mengapa Sakit Perut Umum Terjadi Pada Kehamilan Muda: Simak Penyebab dan Solusinya

Menurut berbagai penelitian, kandungan potasium dalam air kelapa membantu memulihkan air dalam tubuh.

Saat Anda sakit, tubuh Anda membutuhkan banyak hidrasi untuk mempercepat pemulihan.

Head Toner juga mengandung asam laurat, yang meningkatkan kekebalan alami dan mendukung metabolisme dan penurunan berat badan.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Meredakan Sakit Perut saat Datang Bulan

Satu cangkir air kelapa mengandung kurang lebih 600 mg potasium, 56 mg kalsium, dan 60 mg magnesium. Elektrolit ini membantu produksi energi dan fungsi organ.

2. Jus Kunyit

Mengonsumsi kunyit secara signifikan mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi dalam tubuh.

Kurkumin yang terdapat pada kunyit dapat membantu mengatasi sindrom kelelahan kronis.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Sumber: