Kandungan dan Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Apel hijau kaya akan antioksidan, termasuk quercetin dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan serta perkembangan berbagai penyakit.

- Karbohidrat

Apel hijau mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi. Sebagian besar karbohidrat dalam apel berasal dari gula alami, sehingga buah ini dapat memberikan dorongan energi yang sehat.

BACA JUGA:Cara Efektif Melindungi Kesehatan Mata Saat Menghabiskan Waktu di Depan Layar

Manfaat Kesehatan Apel Hijau

- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam apel juga berperan dalam melindungi sel-sel dari kerusakan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

- Membantu Menurunkan Berat Badan

Apel hijau rendah kalori dan tinggi serat, yang membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan. Serat membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Mengganti camilan tinggi kalori dengan apel hijau dapat membantu menjaga asupan kalori tetap rendah.

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan: Manfaat Menakjubkan Baby Oil untuk Kesehatan Kulit

- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam apel hijau mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, pektin dalam apel dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Apel hijau mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Sumber: