Jaga Kekuatan Tulang Hingga Cegah Kanker? Ternyata Buah Carica Kaya Manfaat. Ini Faktanya!

Buah Carica mengandung vitamin A dan vitamin E sehingga efektif juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata dan menunjang fungsi organ penglihatan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Matahari Saja untuk Menambah Imun tubuh, Inila macam2 buah bisa Menjaga imunitas tubuh

Vitamin A merupakan komponen penting dalam menjaga transparansi kornea dan kemampuan melihat dalam cahaya redup.

Karena vitamin E merupakan antioksidan, maka vitamin E juga dapat melindungi sel mata dari kerusakan sehingga menjaga kesehatan mata.

Asupan vitamin A dan E yang cukup dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit mata seperti rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.

4. Mengontrol tekanan darah

Buah Carica mengandung kalium.

BACA JUGA:Misi Balas Dendam Timnas Turkiye Berbuah Manis, Kemenangan Dramatis atas Austria di Euro 2024

Kalium dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah sehingga diperlukan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Buah ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, sebaiknya penuhi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, seperti buah carica.

5. Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa beta-karoten pada buah carica dapat menurunkan risiko kanker.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Berikut 12 Manfaat Buah Nangka

Manfaat ini diperoleh melalui kemampuan betakaroten dalam mencegah bahaya radikal bebas penyebab penyakit ini.

Sumber: