Jaga Kekuatan Tulang Hingga Cegah Kanker? Ternyata Buah Carica Kaya Manfaat. Ini Faktanya!

Berikut 5 manfaat penting buah caricabagi kesehatan tubuh diantaranya:

BACA JUGA:Manfaat dan Kandungan Buah Sirsak dan Cara Mengonsumsinya

1. Memperkuat imunitas tubuh

Untuk memperkuat imunitas tubuh dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti buah carica.

Pasalnya vitamin ini mampu meningkatkan jumlah sel darah putih. Sel darah putih berperan penting dalam melindungi tubuh Anda dari infeksi dan mengurangi kemungkinan Anda sakit.

Selain itu, vitamin C merupakan antioksidan.

BACA JUGA:Yuk Kenali Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Artinya vitamin ini dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan dalam tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Carica merupakan buah yang kaya akan kalsium dan fosfor.

Untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan tulang, kebutuhan kedua zat gizi tersebut harus terpenuhi. Tulang tidak mudah terkikis seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Macam-macam Buah yang Bisa Mengatasi kehilangan cairan tubuh!

Kalsium diketahui dapat menjaga kesehatan tulang karena merupakan nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan, kepadatan, dan kekuatan tulang.

Mineral fosfor penting ini juga dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang.

3. Menjaga kesehatan mata

Sumber: