10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Tin Bagi Ksehatan tubuh Hinga Daya Tahan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Buah tin, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai fig, adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Selain cita rasanya yg anggun dan teksturnya yang lembut, buah tin juga mempunyai beragam khasiat yg baik buat tubuh. buah tin adalah buah yg sangat bergizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Dengan banyak sekali cara penyajian, seperti dimakan langsung, dijadikan smoothie, atau ditambahkan ke salad,.

Anda dapat dengan simpel memasukkan butir ini ke dalam diet sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Buah Ciplukan, Keajaiban Kecil yang Kaya Manfaat

• Kandungan Nutrisi butir Tin (per 100 gr)
• Kalori: 74 kcal
• Karbohidrat: 19.dua g
• Serat: tiga g
• Protein: 0.75 g
• Lemak: 0.tiga g
• Vitamin A: 142 IU
• Vitamin C: 2 mg
• Vitamin K: tiga.5 mcg
• Vitamin B6: 0.11 mg
• Kalsium: 35 mg
• Potasium: 232 mg
• Magnesium: 17 mg
• Zat Besi: 0.17 mg
• Fenol serta Flavonoid – Melindungi tubuh berasal radikal bebas.

Berikut ialah sepuluh manfaat mengkonsumsi buah tin:

Kaya Nutrisi

Buah tin mengandung banyak vitamin serta mineral, termasuk vitamin A, vitamin K, vitamin B6, potasium, magnesium, serta kalsium.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pokak untuk Kesehatan: 5 Alasan Mengapa Anda Harus Mengonsumsinya!

Nutrisi ini krusial buat banyak sekali fungsi tubuh, termasuk kesehatan tulang serta sistem saraf.

Mempertinggi Kesehatan Pencernaan

Buah tin kaya akan serat, yg bisa membantu melancarkan pencernaan dan  mencegah sembelit. Serat pula mendukung kesehatan usus dengan menyampaikan lingkungan yang baik bagi bakteri baik.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh : Karena Buah Pepaya Mengandung Banyak Nutrisi!

Sumber: