Dijamin Rata dan Singset. Hempas Perut Buncit dengan 6 Sayuran Ini. Yuk Simak!

BACA JUGA:Manfaatkan Perkarangan, Tanam Bibit Sayuran, Inisiatif PKK Kota Pagaralam untuk Ketahanan Pangan

Sayuran berwarna oranye ini kaya akan serat larut dan tidak larut sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan secara sehat.

3. Bit

Bit bermanfaat dalam program pengecilan lambung karena manfaatnya yang mengatur pencernaan.

Bit kaya akan serat, mengandung sekitar 3,8 gram per porsi 4 ons.

Mengonsumsi serat dapat membantu mencegah kembung, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:Membanggakan! Assist Yakob Sayuri Sukses Raih Penghargaan Prestisius dari AFC!

Serat juga mendukung mikrobioma usus yang sehat.

4. Cabai

Penelitian menunjukkan bahwa panas yang dihasilkan saat Anda makan cabai membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Panas ini juga dapat mengoksidasi lapisan lemak dalam tubuh.

BACA JUGA:Pantofel. Ini Tips Memilih Sepatu Formal Pria. Bikin Harimu Makin Spesial dan Berkesan. Apa Saja? Cek!

Tapi Anda tidak perlu menelan rasa pedas dan menyiksa.

Yang terpenting dalam hal ini adalah kandungan capsaicin yang mampu membakar lemak dalam tubuh.

5. Brokoli

Sumber: