Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin

PAGARALAMPOS.COM - Kismis atau Kismis kuning adalah buah kering yang dihasilkan dari buah anggur yang mengalami proses pengeringan mekanis.

Selain memiliki rasa yang lezat, kismis juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.

Berikut adalah lima manfaat kismis untuk kesehatan tubuh:

1. Mengontrol berat badan

Kismis kuning mengandung fruktosa dan glukosa tinggi yang memberikan energi tanpa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Kandungan serat tinggi dalam kismis juga membantu mengurangi berat badan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

2. Membantu mengeluarkan racun

Kalium dan magnesium dalam kismis membantu mengeluarkan racun dari tubuh, mengurangi keasaman, serta mencegah penyakit seperti radang sendi, asam urat, batu ginjal, dan penyakit jantung.

3. Menjaga kesehatan mata

Fitonutrien polifenol dalam kismis membantu menjaga kesehatan mata dengan mengurangi radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan, termasuk katarak.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Temukan Keajaiban Belerang untuk Kesehatan Kulit dan Manfaat Lainnya!

4. Menjaga kesehatan mulut

Sumber: