Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin

Senyawa antimikroba seperti asam oleanolat dan linoleat dalam kismis membantu mengontrol bakteri penyebab plak di mulut, serta menyeimbangkan pH untuk mencegah keasaman berlebihan.

5. Menguatkan tulang

Kismis kaya akan boron yang penting untuk pembentukan tulang dan penyerapan kalsium. Kandungan potassium yang tinggi juga membantu memperkuat tulang dan mendorong pertumbuhan tulang, mengurangi risiko osteoporosis.

Dengan memasukkan kismis ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh secara alami dan lezat.

 

Sumber: