Mau Darah Lancar? Konsumsi 8 Makanan Ini untuk Kesehatan Optimal

2. Ginseng

Baik ginseng Amerika maupun Asia telah digunakan selama ribuan tahun untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter karena ginseng dapat berinteraksi dengan obat diabetes dan menyebabkan efek samping seperti sulit tidur, kecemasan, diare, dan sakit kepala.

3. Lidah buaya

Jus lidah buaya dapat menurunkan gula darah dan mengurangi lemak tubuh. Namun, jika Anda mengonsumsi obat resep diabetes, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk menghindari hipoglikemia.

4. Pare

Efektif menurunkan gula darah dan membantu tubuh menggunakan insulin lebih efisien. Hindari konsumsi pare dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan penurunan gula darah yang terlalu rendah.

5. Kayu manis

Memiliki efek seperti insulin dalam tubuh dan dapat mengontrol kadar gula darah serta kolesterol. Namun, manfaat kayu manis ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Obat herbal dapat membantu mengontrol gula darah, tetapi tidak dapat menggantikan obat medis dan masih memerlukan studi lebih lanjut. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal untuk diabetes.

 

5 Cara Efektif Mengatasi Darah Tinggi yang Sering Kambuh

 

PAGARALAMPOS.COM - Tekanan darah normal sekitar 120/80 mmHg atau sedikit lebih rendah. Jika tekanan darah seseorang lebih tinggi dari angka tersebut, maka ia dikatakan menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak ditangani. Selain pengobatan, beberapa metode lain bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, sehingga penting untuk memahami cara menurunkan tekanan darah.

Sumber: