Gurita untuk Kesehatan Optimal: 5 Alasan yang Membuat Anda Tertarik

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Gurita mengandung nutrisi seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, dan thiamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

5. Menutrisi Kulit

Kombinasi omega-3, magnesium, fosfor, dan protein dalam gurita dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengendalikan produksi minyak berlebih.

6. Mencerdaskan Otak

Konsumsi gurita dapat membantu merawat kesehatan saraf otak berkat kandungan omega-3, zat besi, dan magnesium yang dimilikinya. Nutrisi ini juga dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan mencegah gangguan mental serta penyakit Alzheimer.

Gurita merupakan makanan laut yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan anjuran ahli gizi.

Sumber: