Gurita untuk Kesehatan Optimal: 5 Alasan yang Membuat Anda Tertarik

PAGARALAMPOS.COM - Gurita adalah hewan laut tanpa tulang belakang yang biasa ditemukan di terumbu karang.

Gurita termasuk dalam kelompok moluska dan dikenal dengan nama octopus dalam bahasa Inggris.

Gurita memiliki delapan lengan atau tentakel yang dilengkapi dengan penghisap cekung pada setiap lengan.

Selain memiliki nilai kuliner yang tinggi, gurita juga mengandung nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

1. Kaya Nutrisi

Gurita mengandung protein, zat besi, vitamin B12, selenium, fosfor, dan kalium dalam jumlah yang signifikan. Selain itu, gurita juga mengandung lemak, kolesterol, vitamin C, vitamin A, magnesium, dan seng.

2. Baik untuk Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam gurita dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Omega-3 dapat menjaga kestabilan lipid darah, tekanan darah, denyut jantung, dan fungsi endotel.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

3. Mengatasi Anemia

Kandungan vitamin B12 dalam gurita dapat membantu mengatasi anemia dengan merangsang produksi sel darah merah. Vitamin B12 juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

Sumber: