Mengenal Kandungan Nutrisi dan Manfaat yang Ada Pada Rajungan
Mengenal Kandungan Nutrisi dan Manfaat yang Ada Pada Rajungan -foto: Net-
- 2 miligram zat besi
- 2 miligram tembaga
Rajungan juga mengandung retinol dan beta karoten yang berperan baik bagi kesehatan.
Manfaat rajungan bagi kesehatan meliputi:
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan imunitas tubuh melalui sumber protein tinggi yang mendukung produksi antibodi.
2. Mempertahankan kesehatan tulang melalui kalsium, fosfor, dan kalium yang penting untuk pembentukan tulang.
3. Mencegah anemia melalui zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
4. Mendukung penurunan berat badan karena kandungan protein tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
5. Mendukung kesehatan kulit melalui zinc yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Disarankan untuk mengonsumsi rajungan dengan seimbang dan menghindari konsumsi berlebihan karena kandungan logam yang tinggi. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu untuk mengetahui porsi yang dianjurkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: