Mengenal Kandungan Nutrisi dan Manfaat yang Ada Pada Rajungan

PAGARALAMPOS.COM - Rajungan memiliki sejumlah manfaat karena kandungan nutrisi pentingnya yang baik untuk kesehatan. Ia juga dianggap cocok sebagai lauk pendamping nasi.

Sebagai makanan laut yang bentuknya menyerupai kepiting, rajungan memiliki cangkang yang lebih ramping dengan capit yang lebih panjang daripada kepiting.

Meskipun dagingnya tidak selega dan selembut kepiting, rajungan memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.

Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 100 gram rajungan:

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

- 12 gram protein

- 721 miligram kalsium

- 214 miligram fosfor

- 192 miligram kalium

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

- 69 miligram natrium

- 3 miligram zinc

Sumber: