5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat

Cara menurunkan kadar asam urat yang pertama adalah membatasi konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi.

Seperti yang diketahui, purin merupakan salah satu zat yang mudah meningkatkan asam urat.

BACA JUGA:Sejarah dan Kebudayaan Suku Bangsa Arab di Era Rasulullah

BACA JUGA:Dari Bertukar Barang hingga Transaksi Digital, Begini Sejarah dan Perkembangan Uang

Hindari makanan dengan purin tinggi seperti ikan teri dan kacang-kacangan.

Membatasi makanan tertentu bukan berarti tidak bisa makan enak.

Ada banyak pilihan makanan rendah purin dengan rasa yang lezat.

Contoh makanan rendah purin adalah kentang, buah-buahan, dan produk khusus dairy free atau rendah lemak.

BACA JUGA:Mau Tidur Anda Nyenyak? Ini 5 Tips Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

4. Tambahkan Suplemen

Jenis suplemen tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah.

Akan tetapi, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen.

Dokter akan merekomendasikan jenis suplemen apa yang sesuai denganmu.

BACA JUGA:Mengenal Sejarah Kerajaan Kutai Dari Pertama Berdirinya Hingga Masa Runtuhnya Kerajaan

Sumber: