5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat

PAGARALAMPOS.COM - Penyakit asam urat merupakan produk limbah dari makanan kaya purin yang dicerna tubuh. 

Apabila proses pencernaan tidak efisien, kadar asam urat dalam darah bisa meningkat dan dapat berbahaya bagi tubuh. 

Inilah kondisi saat darah memiliki asam urat berlebih dinamai hiperurisemia. 

Kondisi ini dapat mengakibatkan beberapa komplikasi kesehatan, seperti penyakit asam urat, penyakit ginjal, diabetes, dan masalah kardiovaskular.

BACA JUGA:Dari Bertukar Barang hingga Transaksi Digital, Begini Sejarah dan Perkembangan Uang

BACA JUGA:Mengungkap Sejarah Berdirinya Kerajaan Kutai Dari Masa Kejayaan Hingga Runtuhnya Kerajaan Kutai

 Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tulang, sendi, dan jaringan, serta penyakit ginjal dan  jantung.

Kadar asam urat yang tinggi juga dapat menyebabkan diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit hati berlemak.

Makanan dan minuman yang tinggi purin  (terutama ikan salmon, udang, lobster, dan sarden), daging merah, jeroan seperti hati,

serta makanan dan minuman yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Perjalanan Sejarah, Jejak Kerajaan di Tengah Kehidupan 5 Suku Sulawesi Utara

BACA JUGA:Arkeolog Berhasil Temukan Kastil Bersejarah 600 Tahun di Bawah Galian Hotel Mewah

Untuk mencegah kambuhnya asam urat, sebaiknya Anda menerapkan pola hidup sehat, antara lain: B.

Hindari makanan tinggi purin dan hindari gula berlebih.

Sumber: