7 Rekomendasi Makanan Rendah Purin Baik untuk Penderita Asam Urat

Makanan rendah purin adalah makanan yang cocok dikonsumsi pengidap penyakit asam urat. Ciri-ciri makanan rendah purin adalah mengandung kurang dari 100 miligram purin per 100 gram. 

Berikut ini makanan rendah purin yang umumnya aman untuk pengidap asam urat:

1. Buah ceri dan lemon

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Berkhasiat bagi Kesehatan yang Disebutkan dalam Al-Qur'an

BACA JUGA:Ari Iranda Mengajak Kembali Masyarakat pada Budidaya TOGA, Langkah Menuju Kesehatan dan Keberlanjutan

Semua buah pada umumnya baik untuk asam urat. Namun, buah ceri dan lemon yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi. 

Sebab, buah ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi

peradangan. Sementara itu, buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Sebaiknya, pengidap asam urat juga harus membatasi buah-buahan tinggi fruktosa seperti mangga, pir, apel, dan semangka. 

BACA JUGA:Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Simak Kesehatan Apa Saja!

BACA JUGA:4 Waktu Terbaik Mengkonsumsi Buah Kurma yang Bagus untuk Kesehatan

Mau tahu apa saja pilihan obat asam urat yang ampuh? Ini pilihannya:

5 Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Asam Urat di Kaki dengan Cepat.

7 Rekomendasi Obat Asam Urat di Apotek yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi.

2. Susu rendah lemak

Sumber: